Lợi ích từ việc uống nước nóng
Bạn sẽ giảm nghẹt mũi, hỗ trợ tiêu hóa, táo bón, giảm cân, ít stress và làm dịu hệ thần kinh trung ương... khi uống nước nóng mỗi ngày.

 Uống nước nóng vào mỗi buổi sáng và trước khi đi ngủ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Cơ thể được bổ sung chất lỏng, cải thiện tiêu hóa, giảm tắc nghẽn và thư giãn. Nước ấm tốt cho cơ thể khi uống ở nhiệt độ 49-60 độ C.  

Dưới đây là 10 lợi ích khi uống nước nóng, theo Health Line.

Làm giảm nghẹt mũi

Hơi ấm của nước nóng tạo ra hơi nước. Hít thật sâu hơi nước này, trong khi cầm một cốc nước nóng có thể giúp nới lỏng các xoang bị tắc và giảm đau đầu. Ngoài ra, uống nước nóng còn làm ấm cổ, giúp cổ họng dịu đi do bị tích tụ chất nhầy.

Hỗ trợ tiêu hóa

Uống nước nóng làm dịu và kích hoạt đường tiêu hóa. Khi nước di chuyển qua dạ dày và ruột, các cơ quan tiêu hóa được bổ sung nước và có thể loại bỏ chất thải.

Nước nóng khiến ruột co lại, tạo điều kiện để thoát chất thải từ ruột ra ngoài, giảm táo bón. 

Làm dịu hệ thần kinh trung ương

Uống nước nóng có thể làm dịu hệ thống thần kinh trung ương và bôi trơn cơ thể, nhất là với người bị viêm khớp. 

Giữ nước cho cơ thể

Nên bắt đầu ngày mới và trước khi đi ngủ bằng một ly nước nóng. Uống 2 lít nước mỗi ngày sẽ bổ sung đầy đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. 

Hỗ trợ giảm cân

Nước nóng giúp đường ruột co lại để loại bỏ chất thải, có lợi cho quá trình trao đổi chất, giảm cơn đói.

Cải thiện tuần hoàn cơ thể

Tắm nước ấm giúp các cơ quan tuần hoàn gồm động mạch và tĩnh mạch mở rộng, mang máu đi khắp cơ thể. Uống nước nóng có tác dụng tương tự, nhất là với người bị huyết áp, tim mạch, cải thiện giấc ngủ. 

Giảm mức độ căng thẳng

Uống nước nóng giúp cải thiện các chức năng của hệ thần kinh trung ương, bạn sẽ cảm thấy bớt lo lắng. 

Giảm độc tố

Khi uống nước nóng hoặc tắm nước ấm, hệ nội tiết cơ thể kích hoạt dẫn đến hiện tượng đầu đổ mồ hôi, giúp thải độc và chất kích thích do tiếp xúc với môi trường.

Giảm triệu chứng đau nhức

Những người bị hội chứng achalasia gặp khó khăn khi nuốt, thức ăn như bị mắc kẹt (chứng khó nuốt) trong thực quản thay vì di chuyển đến dạ dày. Uống nước ấm có thể giúp những người bị đau bụng tiêu hóa thoải mái hơn.

Lưu ý:

Uống nước quá nóng có thể làm hỏng các mô trong thực quản, đốt cháy vị giác và làm bỏng lưỡi. Không nên uống nước nóng nếu bạn làm việc trong điều kiện khí hậu nóng hoặc tập thể dục. 

Có thể thêm một chút cam quýt chanh vào nước trước khi uống.

Thùy An

Các tin khác
Chế độ ăn Địa Trung Hải được bình chọn tốt nhất cho sức khỏe (11/01/2019 9:06:11 SA)
Một ly trà sữa trân châu ngọt bằng 20 thìa đường (11/01/2019 9:05:21 SA)
Lợi ích từ việc uống nước nóng (04/01/2019 9:42:35 SA)
Thịt đỏ làm tăng nguy cơ bệnh tim (04/01/2019 9:41:16 SA)
Lợi ích uống nước khi đói (03/01/2019 10:14:56 SA)
Những đồ ăn gây nghiện có hại cho sức khỏe (03/01/2019 10:13:25 SA)
Ăn uống hợp lý giúp tăng cường sức khỏe dịp Tết (02/01/2019 3:13:56 CH)
Ăn uống hợp lý giúp tăng cường sức khỏe dịp Tết (02/01/2019 3:07:48 CH)
Thực đơn với thịt bò và chuối tiêu tốt cho người tập gym (02/01/2019 3:04:31 CH)
Ăn cay nóng không tốt trong mùa đông (02/01/2019 3:01:52 CH)
Món ăn vị thuốc từ rau cải cúc (28/12/2018 11:28:01 SA)
Lượng thịt người Việt ăn tăng 6 lần trong vòng 30 năm (28/12/2018 11:26:13 SA)
Thực phẩm dễ ảnh hưởng đến thai nhi (24/12/2018 2:55:18 CH)
Cách khống chế cảm giác thèm ăn (24/12/2018 10:09:36 SA)
Món ăn vị thuốc từ cải bẹ xanh (18/12/2018 10:03:32 SA)
Ăn ổi phòng chữa nhiều bệnh (18/12/2018 10:02:54 SA)
9 loại thực phẩm nuôi dưỡng tóc dày mượt (13/12/2018 9:06:16 SA)
Ăn gừng có thể làm giảm lao phổi (13/12/2018 9:05:02 SA)
Sushi - món ăn Nhật gần 200 năm tuổi (10/12/2018 11:57:24 SA)
Lợi ích bất ngờ từ việc ăn chuối mỗi ngày (10/12/2018 11:56:00 SA)
DPS - Đồng Hành Cùng Bạn Chọn món quà giáng sinh nào thật ý nghĩa?. Tết Nhâm Thìn, cây cảnh hình rồng lên ngôi XK vào Mỹ: Tránh làm ăn kiểu "mì ăn liền" 4 xu hướng váy cưới nổi bật Xuân Hè 2016
Thông báo di dời vào chợ chính Nuskin đạt kết quả kinh doanh ấn tượng năm 2018 Nam thanh niên vùng cao làm giàu nhờ nuôi gà sạch theo tiêu chuẩn VietGAP Vì sao không nên cho muối vào chảo rau đang xào Nhà phố 2 tầng khoảng 1 tỷ đẹp mê mẩn với thiết kế gây ấn tượng mạnh CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI TẶNG XE JANUS Trứng gia cầm tăng giá mạnh trở lại, người chăn nuôi phấn khởi Khủng hoảng nặng nề trong vụ nhét kim khâu vào dâu tây ở Úc FETH - Sân chơi nghệ thuật chuyên nghiệp dành cho học sinh Hà Nội Ba người chuyển giới lĩnh án tù vì lả lơi để ăn trộm iPhone X Báo Đức: Gladbach để mắt đến Đoàn Văn Hậu Siêu vật liệu mạnh nhất hành tinh: Tăng tốc máy tính lên ngàn lần, biến silicon về "đồ cổ" Triều Tiên có thể chấm dứt đàm phán phi hạt nhân hóa với Mỹ Ngọc Trinh diện đồ hiệu trăm triệu dạo phố Singapore Giải phóng hình thể với sơ mi dáng rộng Thực hư về sầu riêng ăn trả hạt giá 15.000 đồng/kg Test nhanh tại chỗ mẫu thực phẩm chợ Bình Tây
 
Quảng cáo
 
TIN CHỢ BÌNH TÂY
Thông báo di dời vào chợ chính
- Căn cứ Kế hoạch số 226/KH-UBND-KT ngày 31 tháng 5 năm 2018 của Ủy ban nhân dân quận 6 về tổ chức di dời các tiểu thương vào chợ Bình Tây; ...
V/v đảm bảo an toàn chợ trước ,trong và sau Tết Nguyên đán Kỷ Sửu 2009
BQL CHỢ BÌNH TÂY XIN THÔNG BÁO
 
Quảng cáo
 
Số người online: 303
Số người truy cập: 239330
Copyright © Chợ Bình Tây
57A Tháp Mười - P.2, Q.6 Tp. Hồ Chí Minh
Design by Đại Phát Co., Ltd www.dps.com.vn