Lý do bạn nên ngủ trưa mỗi ngày
Giấc ngủ ngắn khoảng 20-30 phút buổi trưa giúp bạn giảm căng thẳng, tăng cường trí nhớ và tăng sức đề kháng, theo Life Hack.

 Tăng năng lượng

Lợi ích to lớn nhất của giấc ngủ trưa là tăng mức năng lượng của cơ thể. Sau nửa ngày dài hoạt động, cơ thể sẽ mệt mỏi về cả thể chất lẫn tinh thần, tùy vào mức độ tập trung bạn dành cho công việc. Dành 30 phút chợp mắt buổi trưa để cơ thể được nghỉ ngơi, phục hồi năng lượng cho cả buổi chiều. Nhiều người không thể nghỉ trưa khiến sự mệt mỏi kéo dài, ảnh hưởng đến năng suất làm việc và sự tập trung cả buổi chiều.

Tăng cường trí nhớ

Nghiên cứu chỉ ra, nghỉ trưa đều đặn 20 phút mỗi ngày giúp tăng cường trí nhớ dài hạn và khả năng ghi nhớ thông tin tức thời. Do vậy nếu bạn muốn tăng khả năng khi nhớ tên đồng nghiệp ở công ty mới hay muốn nhớ vị trí đặt chìa khóa thì nên tắt màn hình máy tính và dành 20 phút cho mắt nghỉ ngơi.

Giảm mức độ căng thẳng

Dành thời gian nghỉ trưa là món quà bạn dành tặng cơ thể để quên đi những căng thẳng mệt mỏi. Nghiên cứu còn chỉ ra, ngủ trưa giúp não bộ nghỉ ngơi và phòng tránh bệnh tim.

Phục hồi da và tăng sức đề kháng

Làn da sẽ cám ơn nếu bạn dành 20 phút nghỉ ngơi để da dẻ được phục hồi, tăng sức đàn hồi và tươi tắn hơn. Ngủ trưa còn giúp cơ thể tăng sức đề kháng, tránh cảm cúm, đặc biệt khi thời tiết giao mùa.

Hội An

Các tin khác
Tại sao bụng lại kêu khi đói? (08/08/2018 11:23:32 SA)
Chọn và sử dụng ống hút an toàn (08/08/2018 11:21:06 SA)
Bò thả rông gây tai nạn liên hoàn, chủ bị xử lý thế nào? (08/08/2018 11:19:21 SA)
Người gặp tai nạn lao động được hưởng bao nhiêu tiền bảo hiểm xã hội? (07/08/2018 10:05:12 SA)
Bán hàng giả có bị đi tù không? (07/08/2018 10:02:44 SA)
Có phải bây giờ kinh doanh karaoke không cần 'xin phép' hàng xóm? (07/08/2018 10:00:07 SA)
Vợ bất hợp tác, làm thế nào tôi bán được nhà? (07/08/2018 9:37:11 SA)
Tấn công chồng vì phát hiện ngoại tình, có bị phạt không? (07/08/2018 9:36:01 SA)
Cách nào 'vùng lên' khi bị chồng cấm đi làm, về thăm bố mẹ? (06/08/2018 9:50:16 SA)
Vượt đèn vàng thế nào mới đúng luật? (06/08/2018 9:39:13 SA)
Làm thế nào nếu hàng xóm làm nứt tường, gây thấm dột nhà mình? (06/08/2018 9:34:14 SA)
Trẻ em ở Mỹ được bảo vệ thế nào? (06/08/2018 9:32:14 SA)
Có được trả lương làm thêm giờ khi đang thử việc? (06/08/2018 9:28:40 SA)
Sau ly dị bao lâu thì được cưới vợ mới? (03/08/2018 9:59:37 SA)
Hàng đặc biệt của nhà nước được vận chuyển như thế nào? (03/08/2018 9:57:54 SA)
Đất quy hoạch có được chuyển nhượng, tách sổ đỏ? (03/08/2018 9:57:04 SA)
Có được chuyển đổi đất vườn thành đất thổ cư? (03/08/2018 9:55:34 SA)
Số nhà trong sổ hộ khẩu khác thực tế, có gặp rắc rối không? (03/08/2018 9:54:12 SA)
Có được đổi ảnh trong thẻ căn cước để trông đẹp hơn? (02/08/2018 9:17:07 SA)
Số điện thoại có phải là tài sản cá nhân? (02/08/2018 9:14:21 SA)
DPS - Đồng Hành Cùng Bạn Chọn món quà giáng sinh nào thật ý nghĩa?. Tết Nhâm Thìn, cây cảnh hình rồng lên ngôi XK vào Mỹ: Tránh làm ăn kiểu "mì ăn liền" 4 xu hướng váy cưới nổi bật Xuân Hè 2016
Thông báo di dời vào chợ chính Chuyển đổi trong chăn nuôi Bài 2: Đồng bằng sông Cửu Long: Phát triển kinh tế nông nghiệp thích ứng với biến đổi khí hậu Gần triệu đồng một kg nấm gan bò Đà Lạt Bồ nông phi thần tốc tránh cá sấu, suýt lộn cổ... chết cười Bà nội trợ lại 'phát sốt' với cua pha lê vài triệu đồng/con Đại diện PMI: 'Công nghệ giúp giảm tác hại thuốc lá và chấm dứt khói thuốc' Giá cà phê hôm nay 12/6: Bất ngờ giảm mạnh 500 đồng/kg Lý Nhã Kỳ trang trọng đón tiếp phái đoàn ngoại giao châu Âu ‘Phí chia tay dùng để hỗ trợ công dân ở nước ngoài, quảng bá du lịch’ Tuyển Việt Nam: Bỏ Mạc Hồng Quân, ông Park không sai đâu! Phát hiện loài ếch “tí hon” mới Diasporus tại Costa Rica Xác cá đuối dạt bờ, lại sốc với sự thật bên trong Những mẫu đầm công chúa cho bé gái Áo cổ lọ vừa ấm vừa đẹp nhưng mặc sao cho chất Thực hư về sầu riêng ăn trả hạt giá 15.000 đồng/kg Ngôi chợ cổ nổi tiếng Sài thành được xếp hạng di tích
 
Quảng cáo
 
TIN CHỢ BÌNH TÂY
Thông báo di dời vào chợ chính
- Căn cứ Kế hoạch số 226/KH-UBND-KT ngày 31 tháng 5 năm 2018 của Ủy ban nhân dân quận 6 về tổ chức di dời các tiểu thương vào chợ Bình Tây; ...
V/v đảm bảo an toàn chợ trước ,trong và sau Tết Nguyên đán Kỷ Sửu 2009
BQL CHỢ BÌNH TÂY XIN THÔNG BÁO
 
Quảng cáo
 
Số người online: 385
Số người truy cập: 241207
Copyright © Chợ Bình Tây
57A Tháp Mười - P.2, Q.6 Tp. Hồ Chí Minh
Design by Đại Phát Co., Ltd www.dps.com.vn