11 lý do bạn nên ăn đu đủ hằng ngày
Đu đủ giúp tăng cường miễn dịch, tốt cho mắt, ngừa dấu hiệu lão hóa da, phòng ung thư, viêm khớp...

 Đu đủ rất giàu vitamin C, đặc biệt tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích không ngờ của loại quả phổ biến này:

Hạ huyết áp

Theo MSN, đu đủ giàu chất xơ, vitamin C và chất chống ôxy hóa giúp ngăn ngừa cholesterol tích tụ trong mạch máu. Mảng xơ vữa là sự tích tụ quá nhiều cholesterol trong mạch máu, điều này có thể dẫn đến một số bệnh tim mạch nghiêm trọng như đau tim, tăng huyết áp.

11 lý do bạn nên ăn đu đủ hằng ngày

Giảm cân

Nếu bạn đang lên kế hoạch giảm cân thì nên thêm đu đủ vào thực đơn hằng ngày. Loại quả này cung cấp ít năng lượng trong khi chất xơ giúp bạn no lâu, chống táo bón giúp giảm cân hiệu quả hơn.

Tăng cường miễn dịch

Hệ thống miễn dịch hoạt động giống như một lá chắn bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng. Chỉ một quả đu đủ cũng cung cấp hơn 200% nhu cầu vitamin C cơ thể bạn cần mỗi ngày, điều này giúp tăng sức đề kháng.

Tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Loại quả này là sự lựa chọn tuyệt vời cho các bệnh nhân tiểu đường vì nó ít đường dù có vị ngọt. Ngoài ra, những người không có bệnh cũng nên ăn đu đủ để phòng bệnh.

Tốt cho mắt

Đu đủ rất giàu vitamin A, giúp khả năng nhìn của bạn không bị thoái hóa. Vì thế, hãy bổ sung loại quả này vào trong thực đơn hằng ngày để bảo vệ mắt.

Dự phòng viêm khớp

Căn bệnh này ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của bạn. Ăn đu đủ tốt cho hệ xương vì chúng có đặc tính kháng viêm, cùng với vitamin C giúp ngừa viêm khớp.

Cải thiện tiêu hóa

Ăn mỗi ngày một quả đu đu có thể giúp hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh. Nó chứa loại enzym tiêu hóa tự nhiên papain. Enzym này cùng với chất xơ giúp tiêu hóa thức ăn và hỗ trợ quá trình đào thải chất cặn bã ra khỏi cơ thể.

Giúp giảm đau kinh nguyệt

Nếu thấy đau khi đến tháng, chị em nên ăn đu đủ. Enzym papain giúp lưu thông máu tốt hơn trong chu kỳ kinh nguyệt.

Ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa

Duy trì thói quen tốt cho sức khỏe như ăn đu đủ hằng ngày giúp ngăn ngừa sự lão hóa và có thể khiến bạn trẻ hơn tuổi thực đến 5 năm. Loại quả này rất giàu vitamin C, vitamin E và chất chống ôxy hóa như beta-carotene giúp bảo vệ da, ngừa nếp nhăn...

Ngừa ung thư

Đu đủ giàu chất chống ôxy hóa, chất dinh dưỡng thực vật và flavonoid giúp bảo vệ tế bào. Một vài nghiên cứu chỉ ra rằng đu đủ giúp giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến và ung thư đại tràng.

Giảm stress

 

Sau một ngày làm việc căng thẳng, bạn hãy thưởng thức món ăn chế biến từ đu đủ. Loại quả này giàu vitamin C giúp bạn không bị căng thẳng.

Các tin khác
Ăn kiêng low-carb đúng cách như thế nào (03/08/2018 10:15:22 SA)
Thực đơn ít protein hiệu quả như kiêng carbohydrate (03/08/2018 10:14:02 SA)
8 loại thực phẩm giúp bạn đẩy lùi stress (03/08/2018 10:12:28 SA)
10 thực phẩm dự phòng viêm loét (03/08/2018 10:11:42 SA)
Thực đơn tăng khả năng làm bố (03/08/2018 10:10:48 SA)
3 nguyên tắc vàng trong ăn uống để có thân hình gọn gàng (02/08/2018 9:51:57 SA)
Thực đơn giảm cân cung cấp 1.200 calo mỗi ngày (02/08/2018 9:48:13 SA)
Thực đơn ăn kiêng 1.000 calo (02/08/2018 9:45:55 SA)
Thực đơn giảm 7 kg trong 2 tuần theo cách của người Nhật (02/08/2018 9:44:27 SA)
Sữa chua trái cây giúp phòng bệnh táo bón (02/08/2018 9:37:53 SA)
3 món ăn giàu canxi giúp trẻ tăng chiều cao (02/08/2018 9:36:47 SA)
Bạn nên ăn chuối sau khi tập thể hình (01/08/2018 1:46:50 CH)
5 mẹo uống cà phê thêm bổ dưỡng (01/08/2018 1:44:06 CH)
Chế độ ăn uống tốt cho tim mạch (01/08/2018 1:42:44 CH)
Thiết kế bữa sáng no bụng đủ dinh dưỡng cho cả nhà (01/08/2018 1:41:35 CH)
Lợi ích khi ăn quả bơ (01/08/2018 11:16:12 SA)
Thực phẩm 'ngon, bổ, rẻ' giúp mẹ có dòng sữa mát lành (30/07/2018 10:11:21 SA)
10 lưu ý để rau quả giữ được nhiều dinh dưỡng nhất (30/07/2018 10:10:33 SA)
Cách cho bé ăn dặm đảm bảo dinh dưỡng (30/07/2018 10:09:28 SA)
7 lý do nên uống nước chanh mật ong vào buổi sáng (30/07/2018 10:05:26 SA)
DPS - Đồng Hành Cùng Bạn Chọn món quà giáng sinh nào thật ý nghĩa?. Tết Nhâm Thìn, cây cảnh hình rồng lên ngôi XK vào Mỹ: Tránh làm ăn kiểu "mì ăn liền" 4 xu hướng váy cưới nổi bật Xuân Hè 2016
Thông báo di dời vào chợ chính Cam Cao Phong có mặt trên bàn ăn Vietnam Airlines Miền Trung lũ rút, bảy người chết Sushi - món ăn Nhật gần 200 năm tuổi Bốn họa sĩ triển lãm tranh đa chất liệu về thiên nhiên Những loại lan đắt đỏ giới nhà giàu săn lùng dịp Tết Vì sao văn bản thiếu tính pháp lý vẫn qua được bao nhiêu 'cửa'? Trái cây miền Bắc dồn dập vào siêu thị BTS tung bài hát tiếng Anh đầu tiên, chuẩn bị tấn công thị trường Mỹ? Vụ giết người phi tang xác ở Bình Thuận: Tạm giữ 5 nghi can Chung kết AFF Cup 2018: Xem thầy Park "bẫy" Malaysia tại Bukit Jalil Kỹ sư thủy sản thành tỷ phú nhờ khởi nghiệp bằng khoa học Cuộc chiến giành quyền tại ngoại của giám đốc tài chính Huawei Con gái MC Phan Anh mặc cá tính khi làm người mẫu Bí mật đằng sau món pate giá rẻ 40.000 đồng/1kg Thực hư về sầu riêng ăn trả hạt giá 15.000 đồng/kg Tiểu thương chợ 90 năm tuổi ở TP HCM trở lại bán sau 2 năm sửa chữa
 
Quảng cáo
 
TIN CHỢ BÌNH TÂY
Thông báo di dời vào chợ chính
- Căn cứ Kế hoạch số 226/KH-UBND-KT ngày 31 tháng 5 năm 2018 của Ủy ban nhân dân quận 6 về tổ chức di dời các tiểu thương vào chợ Bình Tây; ...
V/v đảm bảo an toàn chợ trước ,trong và sau Tết Nguyên đán Kỷ Sửu 2009
BQL CHỢ BÌNH TÂY XIN THÔNG BÁO
 
Quảng cáo
 
Số người online: 182
Số người truy cập: 239860
Copyright © Chợ Bình Tây
57A Tháp Mười - P.2, Q.6 Tp. Hồ Chí Minh
Design by Đại Phát Co., Ltd www.dps.com.vn