Phân biệt thể dục giảm béo và thể dục tăng cơ bắp
Muốn biết bạn đang tập thể dục với mục đích giảm béo hay tăng cơ bắp thì phải căn cứ vào nhịp tim và tính chất hoạt động của cơ thể trong quá trình vận động.

 Thời gian gần đây, vấn đề liên quan đến tăng cơ bắp đang trở thành tâm điểm khi chàng MC trẻ tuổi nhập viện, nguy kịch tính mạng và nguyên nhân được cho là do đã dùng thuốc tăng cơ bắp không rõ nguồn gốc. Hiện nay, trên thị trường có không ít loại thuốc, thực phẩm chức năng được quảng cáo là có tác dụng tăng cơ bắp. Thực tế, các loại thuốc này chỉ có tác dụng tới các thớ cơ chứ không làm tăng cơ bắp. Muốn đạt mục đích này phải kèm theo thể dục, vận động. 

Ngoài mục đích thể dục để khỏe mạnh, rất nhiều người chăm chỉ thể dục để nhằm mục đích giảm béo hoặc tăng cơ bắp. Nhưng các hoạt động thể dục nhằm 2 mục đích này có khác nhau không? Và bạn đã tập đúng bài tập theo mục đích của mình chưa?

Hãy xem clip sau đây để biết nên giảm béo hay tăng cơ bắp thì chọn bài tập thế nào là phù hợp nhất nhé: 

 
Theo Afamily
Các tin khác
5 mẹo giúp khách hàng thanh toán dễ dàng trên mạng (24/07/2015 2:28:36 CH)
Bí quyết săn chắc và làm mờ rạn da sau sinh (15/07/2015 1:41:24 CH)
5 nỗi sợ vô lý của người trồng rau, hoa ở thành phố (09/07/2015 10:08:09 SA)
Những cách làm mát không gian sống (09/07/2015 10:06:03 SA)
Mẹo chọn áo tắm phù hợp dáng người (28/05/2015 1:33:03 CH)
Ăn uống là một trong những thú vui lớn nhất của đời người. Nhưng cuộc sống hiện đại nhiều bận rộn và lo toan đôi khi khiến mỗi bữa ăn trở thành nghĩa vụ. (20/05/2014 10:40:08 SA)
Để đẹp mà không cần son phấn (17/04/2014 10:48:42 SA)
Cách chọn mắt kính hợp với gương mặt (17/04/2014 10:45:13 SA)
Vị ngon của nước mắm truyền thống (20/02/2014 10:13:23 SA)
Cách tẩy sạch mảng bám giúp răng trắng sáng tự nhiên (18/02/2014 4:53:50 CH)
Trị quai bị bằng rau muống (17/10/2012 4:03:33 CH)
Trải nghiệm mới với Buffet Nhật Bản. (08/10/2012 10:33:44 SA)
Tại Việt Nam - mua iPhone 5 ở đâu giá rẻ nhất? (04/10/2012 1:27:08 CH)
Giữ vitamin C cho rau quả (02/10/2012 2:03:58 CH)
Nhận diện thịt trâu giả thịt bò (02/10/2012 1:59:33 CH)
Mầm độc vẫn lây lan (24/09/2012 10:41:53 SA)
Khi mua xăng đừng nói 'đổ đầy bình' (20/09/2012 2:41:37 CH)
15 thực phẩm có tác dụng giải rượu (19/09/2012 9:12:24 SA)
Nạn hàng giả, hàng nhái trên internet, liệu có đến mức bó tay? (17/09/2012 11:00:54 SA)
Cẩn trọng với nhanh thơm - Nhang thơm tẩm hóa chất kịch độc (13/09/2012 9:51:43 SA)
DPS - Đồng Hành Cùng Bạn Chọn món quà giáng sinh nào thật ý nghĩa?. Tết Nhâm Thìn, cây cảnh hình rồng lên ngôi 4 xu hướng váy cưới nổi bật Xuân Hè 2016 XK vào Mỹ: Tránh làm ăn kiểu "mì ăn liền"
Forbes: CEO Vietjet là nữ tỷ phú Việt đầu tiên Vinalines rao bán rẻ công ty trông ụ nổi 83M Vui buồn dọc đường làm nhiệm vụ của lính mũ nồi xanh Việt Nam Những món ngâm mắm ngon tuyệt đỉnh, ăn mãi không chán Tuyệt chiêu thật sự của thần mát xa Khuyến mãi lớn tại siêu thị điện máy DigiCity 5 sai lầm thường gặp khi dùng bàn chải đánh răng Siêu thị điện máy lại "siêu" ưu đãi người tiêu dùng Quang Dũng dạo phố đêm Hà Nội Lô hồng phiến 300 triệu đồng suýt tuồn vào miền Trung Federer và Nadal đi tiếp, Wawrinka bị loại ở vòng bốn Miami Thời gian để con người rơi xuyên qua tâm Trái Đất Đám cưới cổ tích triệu đô của cặp đôi con nhà giàu Singapore Louis Vuitton diễn thời trang trong bảo tàng Louvre Tràn lan màng bọc thực phẩm có độc Phần mềm quản lý nhân sự eHR
 
Quảng cáo
 
TIN CHỢ BÌNH TÂY
Forbes: CEO Vietjet là nữ tỷ phú Việt đầu tiên
Bà Nguyễn Thị Phương Thảo lần đầu được Forbes đưa vào danh sách tỷ phú tự thân, với tài sản ước tính 1,7 tỷ USD.
Đề nghị giao toàn bộ doanh nghiệp nhà nước thuộc TP HCM cho HFIC
TP HCM kiến nghị Chính phủ cho phép Công ty Đầu tư tài chính nhà nước Thành phố tiếp tục được thực hiện chức năng đại diện chủ sở hữu vốn nhà nước và nhận chuyển giao toàn bộ doanh nghiệp có vốn nhà nước trực thuộc cho HFIC.
 
Quảng cáo
 
Số người online: 449
Số người truy cập: 246599
Copyright © Chợ Bình Tây
57A Tháp Mười - P.2, Q.6 Tp. Hồ Chí Minh
Design by Đại Phát Co., Ltd www.dps.com.vn